2004年就读于沈阳民族艺术学校（班长）。
2007年考入吉林艺术学院07级表演本科班（班长）。
2013年主演消防题材公益巡演话剧《人情，火情》饰演女一号军嫂耿桂清。
2015年8月，于非非参演一部关注老年人晚年生活的电影《一次花开》，在片中饰演宋培，合作演员马恩然、谭洋。
2016年3月主演电影《朝天高歌》饰演女一号李蔓婷。
2016年8月，于非非在王军导演执导的电影《糯米的苹果》中饰演女一号陈老师。该片荣获第十三届圣地亚哥国际儿童电影节评委会最高奖项—最佳长片奖。
2016年11月，于非非搭档冯远征、雷恪生、李滨，出演由王军导演，芦苇监制，贾樟柯担任艺术顾问的电影《应承》的女一号。
2017年主演的电影《朝天高歌》入围诺莱坞电影节，获得最佳女主角提名。同年该电影入围百老汇国际电影节。
2017年9月，于非非主演灾难爱情电影《在天堂等我》饰演欧海恋。
2018年，主演电影《云知道》、《落日残阳》。