中学毕业后，隋兰报考了解放军总参谋部长城艺术团，她以舞蹈表演和古筝演奏两种专业技艺被主考老师看中，穿上了军装，成为一名部队的文艺兵。退伍后的隋兰回到长春。1999年的春夏时节，她匆匆来到北京电影学院，赶上了正在进行的专业课招生考试的末班车。隋兰以全班第二名、作文一类文的好成绩，考入北京电影学院。1999—2003年就读于北京电影学院表演系99本科班。
2002年参与拍摄电视剧《猎鹰》，扮演女一号伊蕾。
2003年参与拍摄电视剧《大汉天子》，担任主演扮演角色胭脂。
2006年10月，主演话剧《托儿》，扮演角色是女主角小凤。同年参演电视剧电视剧《无限生机》，出演剧中女二号护士长丁宁。
2009年参与拍摄电视剧《江姐》。
2010年参演电视剧《三十岁你好》，并担任制作人。该剧是隋兰成立工作室之后首任制片人拍摄的电视剧。同年参与拍摄电视剧《养父》。
2012年凭借作品《大男当婚》在“2012国剧盛典”中荣获“年度十佳电视剧奖”。演员出身，同时还是电影学院表演老师的隋兰，在《大男当婚》中饰演的马小美原本是被“挑剩”的角色，但在她的爆笑演绎之下，马小美的幽默乐观反倒让观众和网友过目难忘。
2013年担任由小马奔腾出品的都市电视连续剧《食来孕转》的制片人。隋兰在《食来孕转》中饰演沈家大儿媳苏桥。5月30日，在由MSN中文网主办的第三届时尚大典中隋兰获年度电视剧制作人。
2015年与CMC华人文化共同成立尚睿传媒，隋兰作为公司创始人并担任CEO，为制作精良的影视剧，培养专业的表演及制作人才。
个人荣誉
2013“MSN时尚影响力大典年度电视剧制作人（获奖）
隋兰被誉为“红毯上的美女制片”。2014年主演电视剧《食来孕转》热播，作为该剧的制片人兼主演的隋兰被赞时装戏制片新女神。在电视剧《三十岁你好》中隋兰充分发挥自己的表演实力，将一个80后强势女性的形象诠释得精彩生动，无论是工作中指挥若定、拼劲十足，还是生活中追求品质，隋兰都拿捏的十分到位。
《食来孕转》在广东卫视、陕西卫视开播以来，受到众多网友观众的好评，隋兰在剧中饰演的苏桥这一“贤妻”形象也给观众留下了非常深刻的印象。无论是面对备孕生子的压力，还是婆婆种种逼孕的偏方，苏桥尽管委屈，但却又总是将隐忍放在心底，对公婆依旧孝顺照顾。面对高富帅发小的“穷追不舍”，隋兰依旧不为所动，对自己的老公不离不弃，与其同甘共苦，这样的好媳妇角色隋兰演绎的恰到好处。她自己也表示：这个角色不仅展现了中国传统女性的美德也展现了当代女性的坚强和独立。