3.21世界睡眠日|睡觉时“数水饺”的人，真的能睡着吗？

3月21日，是“世界睡眠日”。今年世界睡眠日中国主题是“良好睡眠 健康同行”。

睡觉是人收藏、吸收能量的过程，我们需要充足、高质量的睡眠，从而拥有更健康的生活。《中国睡眠研究报告(2022)》报告指出，中国民众平均睡眠时长7.06小时，看手机、上网是导致民众睡眠拖延和失眠的一个重要原因。

晚上不睡、白天崩溃

该拿什么拯救你的睡眠？

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饺子睡眠